7 oorzaken die cellulite kunnen veroorzaken, beïnvloeden.

Het grootste probleem is dat de bindweefselbanden die uw huid hechten aan uw onderliggend spierweefsel onder spanning komen te staan en de huid dus zo naar beneden trekken waardoor er putjes en heuveltjes ontstaan.

Zorg er dus voor:

• dat deze bindweefselbanden spoepel, veerkrachtig blijven of worden.

• dat de vetcellen niet vergroten of uitbreiden (maak ze eventueel kapot)

• dat de afvalstoffen en vocht zich niet tussen de vetcellen vastzetten dat er dus een goede circulatie en afvoer is.

Oorzaak 1: de hormonen, zwangerschap (voornamelijk het hormoon oestrogeen)

• Deze hebben invloed op onze circulatie en stofwisseling.

• Deze hebben invloed op het vasthouden van water en afvalstoffen.

• de hormonen insuline en catecholamines zijn betrokken bij de afbraak, opslag van vet .

• Let op stress heeft ook een grote inlvoed op jouw hormonen.

Oorzaak 2: een te streng dieet

Oorzaak cellulite; een te streng dieet zorgt dat je het niet volhoudt en jouw lichaam achterna reserva zal opslaan voor als je je lichaam nog eens wil uithongeren in de toekomst.

• Ons lichaam krijgt te weinig dus het houdt meer vast wat het krijgt om toch een beetje reserve te hebben om alle organen etc. te laten werken. Overlevingsinstinct.

• Daarom dat die super strenge diëten nooit werken voor lange termijn en dat je daarna meer aankomt.

• Jouw lichaam is bang dat het in de toekomst terug te weinig zal krijgen dus zal het meer reserve opslaan.

• Lees hierover meer in ons artikel over vetcellen.

Oorzaak 3: ophoping van afvalstoffen

Deze bevinden zich tussen de vetcellen dus de weefselbanden komen meer onder druk te staan. (bobbeltjes meer zichtbaar).

Dus na een avondje stappen met alcohol zal je cellulite de dag erna beter zichtbaar zijn.

Oorzaak 4: slechte circulatie, doorbloeding, stofwisseling

Transport van aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen gaat te traag wat zorgt voor meer ophopingen en meer spanning op de weefselbanden.

• Beweeg voldoende

• Masseer jezelf of laat je masseren

• Eventueel droog borstelen

Oorzaak 5: te weinig water drinken.

• Als je te weinig drinkt dan houdt jouw lichaam vocht vast als reserve

• Water is ook het spoelmiddel van jouw lichaam, het helpt jou van afvalstoffen te ontdoen. Ik heb het dan over plat water

• Spuitwater bevat koolzuur, de naam zegt het zelf, verzuurt dus jouw lichaam ipv dat het helpt zuiveren.

Oorzaak 6: Voeding en cellulite: lege voeding en te veel bewerkte voeding heeft een grote invloed.

Probeer zo natuurlijk mogelijk te eten (graag niet meer dan 5 ingrediënten op de verpakking).

Probeer zoveel mogelijk bio te eten:

• Deze voeding is niet bespoten

• Deze voeding heeft tijdens het kweken geen chemische toevoegingen gekregen via de wortels of bladeren om sneller te groeien of tegen insecten etc. Als de planten het opnemen dan krijgen wij het ook binnen.

Kies voor bio vlees als je voor vlees kiest!

• Deze dieren hebben zelf natuurlijke voeding gekregen.

• Deze dieren hebben geen groeihormonen gekregen.

• Deze dieren hebben geen extra medicatie of antibiotica gekregen die niet nodig is.

We eten dit alles anders ook op en deze beïnvloeden onze hormonen, brengen ons lichaam uit balans en geven onze lever extra werk.

Wees lief voor jouw lever zodat hij jouw afvalstoffen kan verwerken en je dus ook jouw cellulite zal zien verminderen.

Let dus ook op met:

• Suikers

• Alles wat gefrituurd is, pizza

• Alcohol

Let op voor verborgen kcal, eet wat je kan verbruiken.

• Soms denk je dat je gezond eet, wat ook misschien zo is.

• Maar eet je voornamelijk kcal rijke gezonde voeding wat jouw vetcellen ook zal laten groeien en de druk op jouw weefselbanden zal verhogen.

• Vb. noten zijn super gezond maar zijn hoog in kcal, als je dezelfde dag vb noten eet, ook nog een avocada, vette vis eet dan eet je gezond maar heb je zonder dat je het beseft veel kcal binnen.

Oorzaak 7: te weinig beweging

Beweging hebben we nodig voor een goede circulatie, stofwisseling.

• 10.000 voetstappen per dag is voldoende, je hoeft echt niet te gaan rennen!

• Moet echt niet te intensieve sport zijn (want te intensief verzuurt terug jouw lichaam)

• Dus sporten rustig opbouwen zodat je verzuring kan tegenhouden anders zal je meer cellulite zien.

Nu je meer weet over de mogelijke oorzaken kan je ze beginnen aanpakken. Lees meer in volgende artikelelen over werkzame ingrediënten, behandelingen.